<?xml version="1.0" encoding="ISO-8859-1"?>

<!DOCTYPE rss PUBLIC "-//Netscape Communications//DTD RSS 0.91//EN"
 "http://my.netscape.com/publish/formats/rss-0.91.dtd">

<rss version="0.91">

<channel>
<title>Vandrerens fotturer</title>
<link>http://vandreren.com/vandrerruter</link>
<description></description>
<language>no-no</language>

<item>
<title>.:. Gratulere Hamar&amp;oslash;y!</title>
<link>http://vandreren.com/vandrerruter/modules.php?name=News&amp;file=article&amp;sid=54</link>
<description>&lt;img height=&quot;121&quot; src=&quot;http://www.salten.no/images/stories/salten_friluftsrad/nyheter/Nyheter%202008/ness1.jpg&quot; width=&quot;200&quot; align=&quot;left&quot; border=&quot;0&quot;&gt;Hamar&amp;oslash;y kommune har n&amp;aring; kj&amp;oslash;pt en eiendom p&amp;aring; Ness til beste for friluftslivet. Eiendommen er en viktig del av et fantastisk friluftsomr&amp;aring;de. Kj&amp;oslash;pet er gjort med statlige midler til erverv av friluftsomr&amp;aring;der. Friluftskartleggingen, gjennomf&amp;oslash;rt i et samarbeid mellom Hamar&amp;oslash;y kommune og Salten Friluftsr&amp;aring;d, var avgj&amp;oslash;rende for finansieringen av kj&amp;oslash;pet. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href=&quot;http://www.salten.no/index.php?option=com_content&amp;task=view&amp;id=1755&amp;Itemid=16&quot; target=&quot;http://www.salten.no/index.php?option=com_content&amp;task=view&amp;id=1755&amp;Itemid=16&quot;&gt;Les hele saken her&lt;/a&gt;.&lt;br&gt;&lt;em&gt;Kilde: &lt;a href=&quot;http://www.salten.no/&quot; target=&quot;http://www.salten.no/&quot;&gt;Salten Regionsr&amp;aring;d&lt;/a&gt;&lt;/em&gt;</description>
</item>

<item>
<title>.:. Rekordmange medlemmer i Turistforeningen</title>
<link>http://vandreren.com/vandrerruter/modules.php?name=News&amp;file=article&amp;sid=53</link>
<description>&lt;img height=&quot;121&quot; src=&quot;http://images.mediaplanet.com/mponArticles/860/krisehaandtering-staa-oppreist-i-stormen-kristin-krohn-devold.jpg&quot; width=&quot;200&quot; align=&quot;left&quot; border=&quot;0&quot;&gt;Nordmenn vil ut i skogen og opp p&amp;aring; fjellet! Aldri f&amp;oslash;r har s&amp;aring; mange v&amp;aelig;rt medlem av Den Norske Turistforening.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;div&gt;Turistforeningens medlemstall &amp;oslash;ker for tiende &amp;aring;r p&amp;aring; rad. Ved slutten av sesongen hadde DNT hele 222 291 medlemmer.&lt;br&gt;&lt;br&gt;- Dette er oppsiktvekkende gode tall. Veksten er dobbelt s&amp;aring; stor som vi h&amp;aring;pet p&amp;aring;. Turistforeningen har surfet p&amp;aring; en trend, samtidig som vi har gjort en formidabel egeninnsats med &amp;aring; modernisere og fornye oss, sier generalsekret&amp;aelig;r Kristin Krohn Devold i Den Norske Turistforening til VG Nett.&lt;br&gt;&lt;a href=&quot;http://www.vg.no/reise/artikkel.php?artid=531097&quot; target=&quot;http://www.vg.no/reise/artikkel.php?artid=531097&quot;&gt;Les hele saken her&lt;/a&gt;&lt;em&gt;.&lt;br&gt;Kilde: &lt;a href=&quot;http://www.vg.no/&quot; target=&quot;http://www.vg.no/&quot;&gt;vg.no&lt;/a&gt;&lt;/em&gt;&lt;/div&gt;</description>
</item>

<item>
<title>.:. S&amp;oslash;rfold blir nasjonalparkkommune</title>
<link>http://vandreren.com/vandrerruter/modules.php?name=News&amp;file=article&amp;sid=52</link>
<description>&lt;img src=&quot;http://www.saltenposten.no/multimedia/archive/00186/rago_186067h.jpg&quot; align=&quot;left&quot; border=&quot;0&quot;&gt;Hele Rago nasjonalpark ligger i S&amp;oslash;rfold kommune. Derfor kan kommunen n&amp;aring; smykke seg med tittelen nasjonalparkkommune. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Direktoratet for naturforvaltning har n&amp;aring; kommet, skriver S&amp;oslash;rfold kommune p&amp;aring; sine hjemmesider. &lt;br&gt;&lt;div&gt;&lt;br&gt;- Jeg har inntrykk av at folk er stolt av at Rago ligger i S&amp;oslash;rfold, og denne statusen kan vi bruke i profileringen av kommunen, sier ordf&amp;oslash;rer Lars Evjenth. &lt;/div&gt;</description>
</item>

<item>
<title>.:. Ny nettside</title>
<link>http://vandreren.com/vandrerruter/modules.php?name=News&amp;file=article&amp;sid=51</link>
<description>Siden jeg har&amp;nbsp;begynt med geocaching, har jeg laget en&amp;nbsp;enkel nettside som omhandler denne aktiviteten. P&amp;aring; denne siden vil du til enhver tid finne linker til de cachene som ligger i Salten.&amp;nbsp;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Siden jeg ikke&amp;nbsp;&amp;oslash;nsker&amp;nbsp;&amp;aring; g&amp;aring; gcinfo.no i n&amp;aelig;ringa, vil du ofte finne linker til disse sidene hvis det er informasjon som jeg mener er viktig for deg &amp;aring; vite.&amp;nbsp;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href=&quot;../geocaching/index.php&quot; target=&quot;../geocaching/index.php&quot;&gt;Ta en tur innom min cacheside.&lt;/a&gt;</description>
</item>

<item>
<title>.:. Topo Adventure</title>
<link>http://vandreren.com/vandrerruter/modules.php?name=News&amp;file=article&amp;sid=50</link>
<description>Endelig har jeg skaffet meg Topo Adventure kartene for Bod&amp;oslash; og Mo i Rana. M&amp;aring; ha begge disse kartene for &amp;aring; kunne dekke Saltdal, Fauske og Bod&amp;oslash;.&lt;br&gt;&lt;br&gt;I MapSource, software for PC, er det store forskjeller i kartet fra de &amp;quot;gamle&amp;quot; Topo kartene. De nye kartene er bedre, i den forstand at det bl.a. er farger og ikoner for eks. spisested og salgssted.</description>
</item>

<item>
<title>.:. Villmarkskurs 2009</title>
<link>http://vandreren.com/vandrerruter/modules.php?name=News&amp;file=article&amp;sid=49</link>
<description>&lt;img height=&quot;150&quot; src=&quot;http://www.larsmonsen.no/filer/j2.jpg&quot; width=&quot;200&quot; align=&quot;left&quot; border=&quot;0&quot;&gt;Sommeren 2009 vil Lars Monsen arrangere villmarkskurs p&amp;aring; Jarbrufjell g&amp;aring;rd i Saltdal i Nordland. Foresp&amp;oslash;rslene har v&amp;aelig;rt mange n&amp;aring;r det gjelder nettopp dette. Forel&amp;oslash;pig settes det opp 5-dagers kurs i forskjellige aldersgrupper, og selv om de ligger langt fram i tid er det &amp;quot;f&amp;oslash;rst til m&amp;oslash;lla-prinsippet&amp;quot; som gjelder!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Kursene g&amp;aring;r i f&amp;oslash;lgende tidsrom:&lt;br&gt;Grunnkurs 14 og 17 &amp;aring;r: mandag 29. juni&amp;nbsp;- fredag 3. juli&lt;br&gt;Grunnkurs over 18 &amp;aring;r: mandag 13. - fredag 17. juli</description>
</item>

<item>
<title>.:. Grottetur til Singelhola i Valnesfjord</title>
<link>http://vandreren.com/vandrerruter/modules.php?name=News&amp;file=article&amp;sid=48</link>
<description>21. september arrangerer Bod&amp;oslash; og Omegn Turistforening tur til Singelhola i Valnesfjord. &lt;br&gt;P&amp;aring; sine infosider, skriver SOT f&amp;oslash;lgende:&lt;br&gt;&lt;br&gt;
&lt;div class=&quot;activity_trip_view_ingress&quot;&gt;Singelhola ligger i Bringslimark, 45-60 min gange fra vei. Det er ei grei og morsom grotte som passer godt for nybegynnere.  
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;activity_trip_view_content&quot;&gt;&lt;br&gt;Maks antall deltakere: &lt;br&gt;5 barn i alderen 7-10 &amp;aring;r med hver sin foreldre. 


P&amp;aring;melding innen 15. september til turleder: &lt;br&gt;Anders Westlund 75 51 64 99 / &lt;a href=&quot;mailto:goj-aw@bodo.online.no&quot; target=&quot;mailto:goj-aw@bodo.online.no&quot;&gt;goj-aw@bodo.online.no&lt;/a&gt;.

&lt;/div&gt;
</description>
</item>

<item>
<title>.:. Skikkelig turpizza</title>
<link>http://vandreren.com/vandrerruter/modules.php?name=News&amp;file=article&amp;sid=47</link>
<description>&lt;img width=&quot;200&quot; height=&quot;150&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;left&quot; src=&quot;http://www.friluftsliv.no/files/image/bilder_egne/00181.jpg&quot;&gt;
&lt;strong&gt;Noen vil kanskje mene at man spiser nok pizza om man ikke
skal lage det p&amp;aring; tur ogs&amp;aring;. Vi gir derimot gjerne turmaten en italiensk
vri.&lt;/strong&gt;

&lt;br&gt;&amp;Aring; lage pizza p&amp;aring; b&amp;aring;let handler i stor grad om t&amp;aring;lmodighet. Ellers
ender det fort med forkullet middagsmat. Du trenger en stor kjele med
lokk til &amp;aring; steike godsakene i. For sikkerhets skyld kan det v&amp;aelig;re lurt &amp;aring;
kle bunnen av kjelen med aluminiumsfolie, som du deretter sm&amp;oslash;rer godt
med matolje. Pizzabunnen kan du godt basere p&amp;aring; ferdig melblanding, ment
for nettopp dette form&amp;aring;let. Deigen klemmer du godt utover i kjelen.
Pass p&amp;aring; at bunnen ikke blir for tykk. Da blir den enda vanskeligere &amp;aring;
gjennomsteke uten at den blir svidd.
</description>
</item>

<item>
<title>.:. Pass p&amp;aring; f&amp;oslash;ttene - fotpleie for turfolk</title>
<link>http://vandreren.com/vandrerruter/modules.php?name=News&amp;file=article&amp;sid=46</link>
<description>&lt;img width=&quot;200&quot; height=&quot;150&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;left&quot; src=&quot;http://www.friluftsliv.no/files/image/bilder_egne/00240.JPG&quot;&gt;
&lt;strong&gt;Friske f&amp;oslash;tter en forutsetning for en behagelig tur, men hvordan tar man best vare p&amp;aring; unders&amp;aring;ttene?&lt;/strong&gt;

&lt;br&gt;Gode sko er en forutsetning for &amp;aring; ta vare p&amp;aring; f&amp;oslash;ttene. Det er viktig
at du finner en sko som passer formen p&amp;aring; foten. For store sko gir lett
gnags&amp;aring;r og bl&amp;aring;negler fordi du sklir inne i skoen og t&amp;aelig;rne stadig dyttes
mot fronten. Dette merker du spesielt godt n&amp;aring;r du g&amp;aring;r nedover, spesielt
om skoene ikke sitter skikkelig rundt vrista. For sm&amp;aring; sko er naturlig
nok heller ikke bra.&lt;br&gt;&lt;br&gt;
F&amp;oslash;r en langtur er det viktig at skoene er skikkelig g&amp;aring;tt inn. Spesielt
er dette viktig for stive og kraftige fjellst&amp;oslash;vler. Gjennom den
prosessen blir du ogs&amp;aring; kjent med skoene og klar over hvilke deler av
foten som eventuelt er utsatt for gnags&amp;aring;r. F&amp;oslash;r turen skal fott&amp;oslash;yet
dessuten sm&amp;oslash;res eller impregneres, alt ettersom hva slags materiale
skoen din er laget i, slik at den har s&amp;aring; stor motstandsdyktighet mot
vann som mulig og slik at l&amp;aelig;ret holde smidig.  
</description>
</item>

<item>
<title>.:. Tur til H&amp;oslash;mmervatnet</title>
<link>http://vandreren.com/vandrerruter/modules.php?name=News&amp;file=article&amp;sid=45</link>
<description>&lt;img src=&quot;bilder/geocaching/Royal1.jpg&quot; align=&quot;left&quot; border=&quot;0&quot;&gt;Turen i dag gikk til omr&amp;aring;det ved Valnesfjord Helsesportssenter (VHSS) og Fridalen, N&amp;aelig;rmere bestemt H&amp;oslash;mmervatnet og Halsvatnet.&lt;br&gt;&lt;br&gt;M&amp;aring;let for turen, var &amp;aring; lete opp en cache utlagt av Relin. Turen gikk over myrterreng p&amp;aring; utlagte planker,&amp;nbsp;noe som gjorde at det ble en&amp;nbsp;lettg&amp;aring;tt tur.&lt;br&gt;&amp;nbsp;&lt;br&gt;Selvom det begynte &amp;aring; regne underveis, s&amp;aring; oppveide de naturskj&amp;oslash;nne omgivelsene at vi ble litt v&amp;aring;te.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Med p&amp;aring; turen, var hunden min Keiko og min gode venn Bj&amp;oslash;rn Olsen.</description>
</item>

</channel>
</rss>